Per i bambini lo yoga è un gioco educativo. Attraverso il movimento del corpo e le attività prettamente ludiche, si impara
- a prendersi cura di sé e del proprio corpo
- a stare con gli altri senza necessariamente avere un atteggiamento giudicante o competitivo,
- a sviluppare la propria autostima
- a percorrere una strada con pazienza per raggiungere ciò che non si può avere subito
- ad aumentare l’attenzione e la concentrazione
- ad avvalersi strategie per riuscire a ritrovare la calma e la focalizzazione mentale quando necessario
Si sviluppano inoltre flessibilità, resistenza ed equilibrio.